Sur la durée, le tennis permet de perdre du poids tout en dessinant vos muscles, qui sont tous très sollicités. Mais si votre objectif est tout particulièrement de perdre du ventre, réservez une partie de votre séance à des montées au filet et une autre à des gammes dans les diagonales, pour vous obliger à effectuer un maximum de déplacements latéraux. Redoutable !
Conseil : pour maigrir, ou (re)modeler son corps, il conviendra de privilégier une pratique régulière et sur la longueur (plutôt que de manière très ponctuelle).
Source: FFT